Betrækket kommer om din egen hovedpude og jorder dig via hoved og nakke mens du sover. Herunder står hvordan du tilslutter det, hvordan du vasker det, og hvad du gør hvis du ikke har en stikkontakt med jord.
Tilsluttet i fem trin
-
Tag pudebetrækket ud af emballagen. Jordingskablet med stik ligger løst ved siden af.
-
Put din egen hovedpude i, ligesom i et almindeligt betræk. Det passer om enhver standardpude på 71 gange 51 cm eller mindre.
-
Klik jordingskablet fast på trykknappen i siden af betrækket. Du kan mærke det klikke på plads.
-
Sæt stikket i en stikkontakt med jord. Kun jordforbindelsen bruges, aldrig fasen. Det virker på stikkontakter med jord i hele Europa.
-
Sov med hovedet direkte på det. Der må gerne ligge et almindeligt betræk over, men jo mindre stof der er imellem, jo bedre er kontakten.
Tredive til fyrre minutter om dagen er nok. Én nats søvn når langt over det, og mere kan ikke skade.
Godt at vide
Der må gerne ligge et almindeligt betræk over. Vælg da bomuld, hør eller uld. Naturligt stof optager fugt, og gennem den fugt bevares kontakten med din hud. Polyester og andet kunststof gør det stik modsatte: de isolerer, og så sker der ingenting. Praktisk hvis betrækket føles køligt, eller hvis du bare vil se dit eget sengetøj.
Kun hovedet er en fin begyndelse. Vil du senere have kontakt med hele kroppen, er et lagen, kuvertlagen eller en sovemåtte næste skridt. Med splitteren hænger de begge på samme stikkontakt.
Du må gerne bygge det op stille og roligt. Er du følsom, kan du de første nætter mærke en let prikken eller sove anderledes end du plejer. Start så med en time eller to, eller læg et ekstra betræk om i begyndelsen og tag det af senere. Læs mere i hvad du kan mærke og forvente og i jording for begyndere.
Vask og vedligeholdelse
Betrækket består af 95 % økologisk bomuld og 5 % ledende sølvtråd. Du vasker det ved 40 grader i maskinen, så ofte du vil. Er der pletter, må det en sjælden gang vaskes ved 60.
Brug ikke blegemiddel og ikke skyllemiddel. De lægger sig på sølvtråden og gør den mindre ledende, så jordingen virker dårligere.
Tør det helst på snor. Tørretumbler kan bruges på laveste trin, men på snor holder betrækket længere.
Ingen stikkontakt med jord?
En stikkontakt med jord har ud over de to huller også metalben foroven og forneden. Ser du dem ikke, er stikkontakten ikke jordet.
Har du ingen i huset, er der to andre måder. Med jordspyddet sætter du jordpunktet udenfor i jorden og henter det ind med femten meter kabel. Med krokodilleklemmen klemmer du det fast på et umalet varmerør eller en radiator. I jording uden stikkontakt med jord er begge dele forklaret.
Sidder stikkontakten med jord et rum længere væk, overbrygger forlængerkablet på femten meter den afstand.
