Betrækket til en enkeltdyne (200 x 140 cm) kommer om din egen dyne og jorder dig oppefra, mens du ligger under den. Herunder står hvordan du tilslutter det, hvordan du vasker det, og hvad du gør hvis du ikke har en stikkontakt med jord.
Tilsluttet i fem trin
-
Tag dynebetrækket ud af emballagen. Jordingskablet med stik ligger løst ved siden af.
-
Put din egen dyne i og luk lynlåsen. Betrækket skal passe til din dyne, så gå ud fra dynens mål og ikke madrassens.
-
Klik jordingskablet fast på trykknappen i hjørnet af betrækket. Du kan mærke det klikke på plads.
-
Sæt stikket i en stikkontakt med jord. Kun jordforbindelsen bruges, aldrig fasen. Det virker på stikkontakter med jord i hele Europa.
-
Kryb ind under den. Indersiden har kontakt med huden mens du ligger der. Bare arme og skuldre gør mere end en pyjamas med lange ærmer.
Tredive til fyrre minutter om dagen er nok. Én nats søvn når langt over det, og mere kan ikke skade.
Godt at vide
Der må gerne ligge et almindeligt betræk over. Vælg da bomuld, hør eller uld. Naturligt stof optager fugt, og gennem den fugt bevares kontakten med din hud. Polyester og andet kunststof gør det stik modsatte: de isolerer, og så sker der ingenting. Praktisk hvis jordingsbetrækket føles køligt, eller hvis du gerne vil se dit eget mønster.
Ovenfra og nedefra virker bedst. Har du en pyjamas med lange ærmer, er kontakten oppefra lille. Et lagen eller kuvertlagen nedenunder supplerer det. Med splitteren hænger de begge på samme stikkontakt.
Du må gerne bygge det op stille og roligt. Er du følsom, kan du de første nætter mærke en let prikken eller sove anderledes end du plejer. Start så med en time eller to, eller læg et ekstra lag imellem i begyndelsen og tag det væk senere. Læs mere i hvad du kan mærke og forvente og i jording for begyndere.
Vask og vedligeholdelse
Betrækket består af 95 % økologisk bomuld og 5 % ledende sølvtråd. Du vasker det ved 40 grader i maskinen, så ofte du vil. Er der pletter, må det en sjælden gang vaskes ved 60.
Brug ikke blegemiddel og ikke skyllemiddel. De lægger sig på sølvtråden og gør den mindre ledende, så jordingen virker dårligere.
Tør det helst på snor. Tørretumbler kan bruges på laveste trin, men på snor holder betrækket længere.
Ingen stikkontakt med jord?
En stikkontakt med jord har ud over de to huller også metalben foroven og forneden. Ser du dem ikke, er stikkontakten ikke jordet.
Har du ingen i huset, er der to andre måder. Med jordspyddet sætter du jordpunktet udenfor i jorden og henter det ind med femten meter kabel. Med krokodilleklemmen klemmer du det fast på et umalet varmerør eller en radiator. I jording uden stikkontakt med jord er begge dele forklaret.
Sidder stikkontakten med jord et rum længere væk, overbrygger forlængerkablet på femten meter den afstand.
